Online ontspanningscursus

4 uur

Online ontspanningscursus

Gegeven door:

Jet Biere

Categorie

Vitale activiteiten tijdens Corona

Beschrijving

In deze corona tijd waarin we nu leven met het andere normaal hebben we allemaal weleens wat last van spanning en stress.
Door middel van ontspanningsoefeningen/visualisaties gaan we we werken met en aan onszelf.
Daardoor leer je jezelf steeds meer te ontspannen en ook om bij je zelf naar binnen te kijken.Je leert je zelf zo steeds beter kennen en krijgt meer duidelijkheid in dingen zoals;
Wie ben ik? Wat houdt me bezig? Wat blokkeert me? Wat onderdruk ik misschien? Waar zit mijn angst, stress, weerstand, verdriet, boosheid,maar ook mijn blijheid en ontroering? Wat kan ik hier van leren?
Maar ook zul je de mooie stukken in je zelf ontdekken waar je je misschien nog niet helemaal zo bewust van was, zoals: je talenten en capaciteiten, je innerlijke schoonheid en uitstraling, waardevolle ervaringen, de zin in je leven, je levensdoel. Eigenlijk allemaal kadootjes die al in jou zitten. Die zo mooi zijn om te ervaren en een verrijking zijn van jezelf.

Tussen de oefeningen door evalueren we telkens en bespreken we de ervaringen die voor jou belangrijk zijn.
Dit alles onder mijn begeleiding en ervaring als holistisch therapeut.
Je zult zien dat je stappen vooruit zult gaan maken, doordat je dingen die je weerhouden en misschien blokkeren gaat leren op te lossen.
Ook krijg je soms oefeningen (niet te moeilijk hoor) die je thuis kunt doen om te ontspannen en om aan je zelf te werken.

In 4 sessies van 1 uur. gaan we aan de slag!
Na de eerste keer spreken we samen de vervolgafspraken voor de rest van de cursus af.

Werkwijze:
Je zoekt voor je zelf een plekje waar je ongestoord kunt liggen of zitten om je te ontspannen.
Wij leggen samen contact via Microsoft Teams. Je hebt hiervoor een eigen laptop/tablet/mobiele telefoon nodig.
Na aanmelding ontvang je van mij een eenvoudige handleiding over de werking van Teams.

Waar

Deze training is volledig online.

Kosten

ASVZ bekostigt deze training, jij investeert je eigen tijd.

Dat lijkt me wel wat!

Meld je aan via het aanmeldformulier rechts op de pagina. Geen formulier? Dan zijn er voor deze activiteit even geen data beschikbaar.
Neem contact op met de aanbieder via het tabblad 'vragen'.

Wanneer

Datum: Maandag 8 maart

Tijd: 

13:15 - 14:15 (1)
14:30 - 15:30 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Woensdag 10 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Vrijdag 12 maart

Tijd: 

13:15 - 14:15 (1)
14:30 - 15:30 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Maandag 15 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Woensdag 17 maart

Tijd: 

19:00 - 20:00 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Donderdag 18 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Vrijdag 19 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)
13:15 - 14:15 (1)
14:30 - 15:30 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Dinsdag 23 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Woensdag 24 maart

Tijd: 

13:15 - 14:15 (1)
14:30 - 15:30 (1)
19:00 - 20:00 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Donderdag 25 maart

Tijd: 

09:30 - 10:30 (1)
10:45 - 11:45 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Vrijdag 26 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Maandag 29 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Dinsdag 30 maart

Tijd: 

13:15 - 14:15 (1)
14:30 - 15:30 (1)
19:00 - 20:00 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Woensdag 31 maart

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Datum: Vrijdag 2 april

Tijd: 

10:00 - 11:00 (1)
11:15 - 12:15 (1)

Waar: 

At home
vanaf je eigen plekje

Aanmelden

Stel hier je vraag

Heb je vragen over deze activiteit? Neem dan via onderstaand formulier contact op met de aanbieder van de activiteit.

Let op! Dit is geen aanmeldformulier voor activiteiten met een datum! Zie je hierboven het tabblad 'Wanneer'? Maak dan gebruik van het aanmeldformulier aan de rechterkant.

Duur: 4 uur
Deze training is volledig online.

© Copyright 2021 ASVZ | Privacy statement